Der Orientalische Tanz, "Raqus Sharqi", ist ein jahrhundertalter traditioneller Tanz aus dem Orient.
Durch diesen Tanz werden Sie beweglicher, weicher, anmutiger und selbstbewußter. Das faszinierende Bewegungsspektrum reicht von sinnlich, ruhig und weich fließenden Tanzfiguren, bis zu temperament- und kraftvollen Akzenten.
Lasst uns gemeinsam die Freude an diesem schönen Tanz erleben und genießt mit mir die Welt aus tausend und einer Bewegung!
Sarafina
Orientalischer Tanz
- Raqs Sharqi -
Die Grundlage des Bauchtanzes oder auf arabisch, Raqs Sharqi, übersetzt „orientalischer Tanz“, basiert vermutlich aus sehr alten Volkstänzen, wie Fruchtbarkeitstänzen und anderen religiösen oder „heiligen“ Tänzen.
In den Westen ist der orientalische Tanz um 1889 gekommen. Allerdings richtig durchsetzen konnte er sich erst in den 60´er Jahren mit starkem türkischen und libanesischem Einfluss in Amerika . In den 80´er Jahren kam er dann auch von Amerika zu uns nach Europa.
Heute orientieren sich die Europäerinnen direkt am Orient.
Braucht man für einen Bauchtanz einen Bauch??
Einen Bauch haben wir doch alle, aber es gibt keine Vorschriften dafür, ob er dünn oder dick sein muss. Denn Bauchtanz ist für jede Frau, egal, wo sie geboren wurde, was für eine Figur sie hat oder wie alt sie ist. Jede Frau kann orientalisch tanzen lernen!
Frauen ob schlank oder rund, finden ihren persönlichen Tanzstil, denn der Bauchtanz ist nicht auf bestimmte Schönheitsideale beschränkt. Klar sieht nicht jede Bewegung bei jeder Frau gleich schön aus, aber jede Frau findet schöne Bewegungen, die zu ihrer Figur passen. Eine Schlanke bezaubert ihr Publikum mit großen Achten und filigranen Armbe-
wegungen, eine Mollige heizt dem Publikum mit Shimmies aller Variationen ein.
Ist Bauchtanz gesund?
Bei korrekter Ausführung ist er eine ideale Maßnahme gegen leichte Rücken-, Nacken- und Kniebeschwerden und Beckenbodenschwächen.
Nicht zu vergessen sind die psychischen Komponenten:
Du tauchst in die orientalische Musik- und Bewegungswelt ein und lässt all deinen Alltagsstress hinter dir.
Dein Rücken
Die gerade Tanzhaltung wirkt Rundrücken und Hohlkreuz entgegen. Deine Wirbelsäule wird durch kontrollierte Drehungen und Neigungen sanft bewegt.
Neueste Forschungen zeigen, dass schnelle kleine Bewegungen der Wirbelsäule, wie wir sie im Bauchtanz ausführen, die innerste Schicht der Rückenmuskulatur stärken!
Dein Becken
Die isolierten Beckenbewegungen in allen drei Dimensionen fördern die Durchblutung Deines Beckens und trainieren die Muskulatur Deines Beckenbodens, des unteren Rückens und des Bauches. Die sanften Zitterbewegungen lockern verkürzte und verspannte Muskeln und helfen oft bei Menstruationsbeschwerden.
Kurz und gut:
Du hast mit dem Bauchtanz eine der gesündesten und schönsten Bewegungsarten gefunden.
Bauchtanz ist Balsam für Körper, Geist und Seele.
In diesem Sinne....
...........Viel Spaß beim Tanzen!